O Espaço Equilíbrio Corpo e Mente – Inner Self – parceiro da Liga de Amigos do CEBI há cinco anos, criou um conjunto de recursos gratuitos “para prosperar em tempos desafiantes”, onde pode cuidar “de si, para que possa cuidar dos outros”. 

Disponíveis online, num novo espaço digital apelidado de “Self Care Center”, os recursos incluem “reflexões, meditações, exercícios práticos para redução de stress, sessões de esclarecimento e coaching”, tendo também uma área especialmente dedicada a “crianças e jovens”.

Esta ação da Inner Self procura reconhecer “as dificuldades que atravessamos” e oferecer “um contributo adicional” para “o bem de todos”, num momento considerado extremamente desafiante – “para além de lidarmos com diversos desconfortos, incertezas e receios, os papéis que desempenhamos complicam-se, confundem-se e sobrepõem-se tornando o dia a dia mais complexo e gerador de muito stress e ansiedade, a segunda maior pandemia do momento”.

Para aceder ao “Self Care Center” clique aqui. Os recursos disponibilizados são especialmente focados na redução de stress, no bem-estar e no equilíbrio físico e emocional.



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